2008年5月12日14时28分，汶川地震牵动每一个国人的心。

　　虽然远离灾区，但相信每一个身在职场的人，同样经受了这场灾难的煎熬。每天通过电视、报纸、网络等传输过来的流血受伤图片，不断上升的伤亡人数，化为废墟的家园等等，这一切都在冲击着每个人的心灵，影响着每一个人生活和工作情绪。近期，在本报“职场心坊”收到来信咨询问题中，大部分反映自己因地震而影响到工作情绪。

　　心理咨询师说，我们需要重建的不仅是家园与房屋，更需要走出灾难带来的阴影，重建对生活与工作的希望，康复被灾难撞击的心灵。

　　创伤性事件经历被碰触

　　某外企公司上班的黄小姐说，她的家乡以前也发生过地震，在那次地震中她表哥失踪，从此她对于地震消息有着一种莫名的恐慌。在看到汶川地震后，她每天晚上只要一闭上眼睛，就会出现一幕幕灾难中人们哭泣、伤痛的情景，整晚失眠。第二天也无法集中精神工作，情绪很不稳定，影响工作与同事关系。

　　解答

　　众智心理咨询中心黄永润心理咨询师认为，这类人群过去经历过创伤性事件，但没有得到及时的心理援助或干预，悲伤、难过、愤怒、自责等不良情绪没有得到及时的宣泄。有的一直仍不能面对那些创伤性的事件，在那样的创伤性事件后，有的能够恢复正常的生活和工作，也有的心境发生了变化，生活和工作都受到了很大的影响。

　　建议

　　解开创伤情结

　　接受正规系统的心理咨询和治疗，需要处理的不仅仅是现在的不良情绪，还需要面对和处理过去给自己带来重大创伤的经历。只有当这些创伤的情结被解开之后，才能够从根本上修复和调整自己的心理状态，健康、快乐地投入到生活和工作中。