婚姻有“七年之痒”，工作也不例外。然而在快节奏的今天，工作的“七年之痒”似乎来得更快些。有些人甚至在参加工作不到一年就出现职场倦怠现象，对工作缺乏激情，无所适从，乃至困顿麻木，像一具“木乃伊”，浑浑噩噩于职场中。

　　案例一　审美疲劳 重复工作有点烦

  　小王今年25岁，读的是计算机专业，毕业后应聘到一家平面公司。刚开始感觉非常好，在这里不但可以将自己在学校里所学的用到现实中，在这里还可以学到学校里学不到的。因而工作时非常拼命，有热情，老板经常表扬他，但时间一长，当初有的工作热情就荡然无存，取而代之的是枯燥、单调。每天都在抠图、改图，长期的机械重复令他对自己的职业产生“审美疲劳”。

　　不到一年，他就离职了，后来进入了一家网络公司，主要是通过电话的形式来推销公司的产品。原本就性格开朗、喜欢与人沟通的他，这回可以说是如鱼得水。就这样在这家公司已做了两年了，而且由于自己工作努力，业绩蒸蒸日上，很快就被老总提拔为销售经理。这本来是一件可喜的事，但他现在又想跳槽。原因跟当初一样，就是对工作已经没有热情了，每天做的都是同一件事，遇到的问题也是大同小异，感觉自己就好像是一台机器，今天复制昨天的，明天再复制今天的。

　　■专家把脉

　　工作与个性不匹配

　　众智心理咨询中心黄永润认为案例中小王的这种职场倦怠现象是现代职场中比较典型的。小王出现职场倦怠，显然是工作与他个性不匹配，他追求有变化的工作，思维创造性强。因而当他在一个工作岗位上做熟了之后，就觉得工作没有激情，失去工作的动力。

　　■专家开方

　　发挥创造性思维让工作有变化

　　其实每一个人因为个性差异而有自己的工作模式。工作模式分为六种：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型，但每一种工作模式都有自己的瓶颈。作为一个职场人需要了解自己的个性，选择适合自己的工作模式，面对工作瓶颈，要注重调整，不然换再多工作也没用。

　　像小王显然倾向于艺术型的工作模式。艺术型工作模式注重工作的变化和思维的创造性。这类人面对工作模式的瓶颈，如一些常规性的工作，可以通过时间规划来完成。还可以找一个与这种模式互补的工作伙伴，自己把主要精力放在工作的创造性上。工作不变化，个人可以发挥创造性思维让工作有变化，使熟悉的工作摆脱单一的感觉，常变常新，保持工作的新鲜感。

　　案例二“后院失火” 上班毫无兴奋之感

　　林小姐毕业于某重点大学的会计专业，刚毕业时在一家国企找到一份会计工作，专业对口，让她的同学艳羡不已，不过她似乎毫无兴奋之感，只是淡淡地说：“只是一份糊口的工作而已。”

　　林小姐进入公司后，安然度过试用期，但是部门主任很快就发现她的工作态度存在问题，她工作不仅没有像刚毕业的大学生一样表现出任何激情，甚至可以说有些懈怠。她不愿意表达自己，对周围的同事怀有很深的戒心，更严重的是有时还有情绪，工作时对同事的态度不好，影响部门里同事之间的关系和谐。部门主任经过观察发现，林小姐的情绪不好，是由于与家里父母的关系比较僵硬，常会在电话里吵架。而且她跟男朋友的情感方面也时常有波折，导致她将情绪带到工作上来。因而工作状态不好，不主动，没激情，有时还闹情绪。为了不影响公司的正常工作，合同没到期，公司就将林小姐辞退了。

　　林小姐现在在一家小企业做文秘工作，虽然努力克制自己不要将生活的情绪带到工作上去，但她在工作上只是被动应付，她常说：“脑袋里像灌满铅，什么都不想干，但是又得逼着自己去做。”显然，她的职场倦怠期来得比平常人早很多。

　　■专家把脉

　　生活上的负面情绪影响了工作

　　黄永润分析道，林小姐出现的这种职场倦怠主要是由于生活上的负面情绪没有处理好，导致她对工作无兴趣，工作上处于被动地位。由于与父母的关系存在一种语言暴力上的关系，与男朋友的关系变动也较大，这样的人际关系模式会直接影响她在工作上的人际关系模式。对周围人找不到信任、安全的感觉，工作上又容易受到生活负面情绪的影响，导致她的工作环境不理想，也使她对工作不满，对工作自然也就是敷衍了事。

　　■专家开方

　　通过正当渠道宣泄负面情绪

　　像林小姐这样的，要摆脱职场倦怠，首先就是进行工作调试，把生活上积压的那些负面情绪通过正当渠道宣泄出来，。如找信任的朋友、同学倾诉，没有的话就在日记诉说心情，或者通过音乐、运动等方式及时把负面情绪一股脑儿扔出去。要承认自己有这样的情绪，在宣泄时不要伤害自己和他人，如饮酒、抽烟、夜生活等，并不是正确的宣泄方式。也可以参加一些心灵成长课程，要勤于与周围的人沟通，不要将负面情绪积聚起来。同时做好职业规划，分析自己的工作模式与个性，寻找适合自己的工作模式。