对于很多球迷爱好者而言，欧洲杯无疑是一场精彩的“视觉盛宴”。只可恨地球是圆的，彼处日光正浓时，此地却正当夜深人静，要想看赛事直播，只有熬夜。既然是看球，怎能少了舒适的沙发和冰冻的啤酒？从6月7日直至6月29日这大半个月的时间里，球迷在享受快乐的同时，也给男性为主的球迷们的健康带来了种种隐患。

　　赛事打乱生物钟

　　因为时差的关系，大多数在夜里看球的球迷们白天还得应付正常的工作。尤其是一些白领人士，他们每天必须准时上下班，待到夜里七八点钟回家匆匆吃罢晚饭，就要准备熬夜看球了。这样连续的奋战让不少男性在欧洲杯期间得不到正常的休息，原本的生物钟一下子被球赛给打乱了。

　　康华医院泌尿外科主任医师秦万长指出，突然被打乱的生物钟将对人体造成最大的伤害。他说，生物钟对人体健康的影响非常巨大，人体的生理指标，如体温、血压、脉搏乃至体力、情绪、智力等等都会随着生物钟的变化作周期性变化。当生物钟被突然打乱，原本潜藏在人体内的各种不健康因素便会因此被放大，凸显出来，原本的亚健康状态此时有可能被熬夜看球临门一脚踢入不健康状态，而原有的小病此时则有可能恶化成大病。

　　据介绍，每年世界杯或欧洲杯过后，门诊处的男性病人都有增加的趋势，虽然尚无证据证明这一定与熬夜看球有关，但这一现象毫无疑问地提醒着我们：男人看球不要太拼命。

　　专家支招：看球伤身，不看又着实伤心。在看球与健康之间，如果做不到为看球而请假的话，球迷们最好能主动选择赛事，避免场场都看，给自己留一点休息时间。

　　球赛输赢挑战血压

　　尽管有观点认为看球赛对于心理健康有所帮助，但在现实生活中，因为人们都希望自己喜欢的球队能获得胜利，因此在看球时心理所承受的压力也不小，并且由于这些心理压力，使很多足球爱好者在看球时面临着血压突然升高的危险。

　　球赛人人看得，但那些原本就有些心血管疾病的，例如患有高血压、冠心病等的患者特别不适宜看球赛。看球时就算没有特别喜欢某个球队，看球者也会下意识地希望某支球队能够获得胜利，那些以球赛为由与朋友打些小赌的人更看重球赛的结果。在这种情况下，看球时造成的精神紧张会导致血压的上升，高血压患者有因此诱发脑出血的危险。对于冠心病患者而言，情绪的激动会令心脏急剧收缩，严重时甚至可能造成心肌梗塞而引起猝死。以往每个赛季都有球迷因此“牺牲”，因此，尤其在欧洲杯决赛即将到来的时候，高血压、冠心病球迷患者的家属更应提高警惕，做好防范措施。

　　专家支招：看球之所以会带来压力，这和看客对待球赛的态度有关。若能把球赛当看戏那样云淡风轻地看待，想必事故就不会发生。因此在看球时，不妨时不时地转移一下视线，和家人聊聊天或暂时离开电视机一会儿，放松心情后再继续观看比赛。

　　为看球久坐成“痔”

　　“十男九痔”这句民间俗语反映了男性患痔疮的普遍性。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%。据悉，受职业的影响，坐得越来越久的男性白领患有痔疮的几率远高于从事体力劳动的男性，坐着看球的习惯更加剧了痔疮的发病率。

　　受人体构造以及生活习惯的影响，痔疮成为男性的常见病。秦主任指出，人在站立或坐下时，肛门直肠位于下部，由于直肠静脉缺乏静脉瓣，因此在人体自身的重力和脏器的压迫下，血液不易回流，淤积后形成痔疮。久坐看球的男性患上痔疮的可能性会因为生活的不规律以及长时间保持的坐姿而成倍增长。

　　秦主任强调，男人的下体常常附着大肠杆菌之类的各种细菌。当痔疮发作时，下体淤积的血液会给这些病菌提供良好的繁殖环境，这将有可能令男性有更多的几率感染前列腺炎等疾病，而原本就带有轻微痔疮或前列腺炎症状的病人，则很可能会在熬夜看球时，加重自己的病情。

　　专家支招：人和动物的区别是什么？答案有很多。但从某个医学观点上来看，那就是动物不长痔疮。这不仅因为动物四肢着地的行走方式，也因为动物不会像我们这样一坐就是几个小时。因此，看球时若想避免痔疮的侵袭，应该常常站起来走动走动。

　　舒适沙发带来不育隐患

　　人们热爱足球的原因是什么？毫无疑问是人们对健康的崇尚。球赛中所表现出来的雄性魅力往往是其他比赛无法比拟的。可是，当男人们正窝在沙发里舒适地观看球场雄风的同时，却不知道错误的行为正在损害自己的生育能力。

　　秦主任说，有研究表明，睾丸产生和储存精子的最佳温度是低于体温2℃左右的，温度过高或过低都会影响睾丸功能。男性长时间坐在沙发上看球，首先就迫使阴囊紧靠温暖的腹腔。同时，沙发柔软的包围更使得阴囊无法正常散热，并令阴囊处于密闭状态，时间长了会造成精子质量差、活动度低，从而影响生育。

　　其实除了看球，不良的日常生活习惯已经令不少男性身陷不育的尴尬境地。秦主任介绍，就康华医院泌尿外科的门诊量而言，专程前来看不育症的男性患者便占所有患者的30%以上。秦主任强调，看球虽然只是短时间的行为，但却折射出现代年轻人的生活方式，那些原本就因为精索静脉曲张等原因不育的男性，久坐的姿势会加重病情，因此对于这些患者而言，应尽量避免久坐和熬夜看球。

　　专家支招：沙发的柔软令人深陷其中，可是，沙发的温柔乡里不仅损伤男性的生殖能力，也会给腰椎带来很大的压力。因此看球时，如果无法久站，至少也选择质地较硬较凉的凳子。

　　纵酒豪情伤肠胃

　　看球的男人都知道，干坐着看球是件挺没意思的事，球赛就好比可口的小菜，须有更多的美酒佳肴搭配才够味道。于是男人们看球往往不忘冰冻啤酒和吃各种小吃。

　　秦主任说，相对于一个人在家看球而言，聚众看球时的吃喝会更多，因此对肠胃的伤害也会加剧。就正常人而言，一日三餐都应该按时。到了夜里，肠胃都会自主地进入休息状态，欧洲杯期间，深夜时分的看球宵夜的额外进食会造成胃肠功能紊乱。尤其是那些习惯于喝冰冻啤酒的人而言，冰冷的饮料会令胃肠功能下降，从而影响正常进食的营养吸收，令体力下降。

　　专家支招：看球时应尽量减少进食，尤其应该避免喝太多冰冻啤酒。在体力的补充上，不妨在正餐时间多吃些富含维生素C或含有蛋白质的食物，并多喝果汁或白开水。