《怀斯曼生存手册》　　[英]约翰·怀斯曼/北方文艺出版社出版

　　家庭防震措施

　　关掉液化气、电源,将大而重的物体从高的搁架上挪走。

　　将瓶子、玻璃、瓷器及其他易碎物品，统统放进低橱内，隔板应有挡手，以防止物体的下落。橱门要紧闭——不仅仅是将磁铁扣关上。移走悬挂的物体，或者确保其安全，比如大的灯具，以及悬挂的花瓶等等。

　　准备以下物品以备急用：新鲜淡水和应急食物、手电、急救工具及灭火器。

　　在室内

　　当地震发生时，如果在户内，就待在里面，将火熄灭。远离玻璃特别是大的窗户(包括镜子)。

　　□ 屋中的角落或支撑良好的门廊是好的避难处。

　　□ 处于低楼层或地下室可能会有更多的存活机会。高楼层的人会随着楼房的坍塌一起坠落。确定藏身处有足够的出口。

　　□ 躲进桌底或其他坚固的家具下，能够提供防护及一定的空间。

　　□ 在商店时，远离大货物的展厅，这些货物可能会倒下来。

　　□ 在高层并有电梯的办公室里时，待在原处别动。不要进电梯，楼梯处也会到处是惊恐的人们。躲进桌底。

　　在车中

　　发生地震时，尽可能迅速安全地停车——但是，待在车内别动。这样可以免于被下落的物体击中的危险。你要蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你会得到保护。当震动停止后，注意观察障碍物和可能出现的危险：例如破坏的电缆、破损的道路或坍陷的桥梁。

　　在户外

　　如果当时你是在户外，就平躺在地面，不要跑。否则可能会摔倒，甚至被裂缝所吞没。

　　□ 远离高大建筑。

　　□ 不要往地下走，不要进入坑道，或任何可能坍塌或被困的地方。

　　□ 如果你已经准备到户外，就别返回建筑物内。首次地震会使任何建筑都不太牢固，如果接着再发生余震，建筑物就会坍塌。

　　□ 在山区，山顶是较安全的。斜坡上的土石容易滑落，如果你被数千吨重的土块或岩石压倒(它们常具有可怕的速度)，很少有幸存的机会。如果在地上像球一样滚动，你也许可以存活下来。

　　□ 海滩：只要不在悬崖下，你就会相当安全，但由于海啸经常伴随地震而来，所以当震动停止后，应尽快离开海滩，向更高的开阔地转移。